Pilates is a method of exercise developed by Joseph Pilates in the early 20th century. It focuses on improving strength, mobility, and body awareness through precise and controlled movement. 

Originally designed for rehabilitation, Pilates integrates strength training, coordination, and breathing techniques to support efficient and balanced movement. 

Sessions may be performed on the mat or using specialised equipment such as the Reformer, Cadillac, Chair, and Barrels. Each program is individually designed according to your goals, experience, and physical condition. 

 ピラティスは、リハビリテーションを目的として、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッドです。正確でコントロールされた動きを通して、筋力・可動性・身体感覚を高めていきます。 

マットやリフォーマーなどの専用マシンを使用し、お一人おひとりの目標や身体の状態に合わせてプログラムを組みます。 

No prior experience is required. Sessions are personalised to your current level, whether you are new to Pilates or returning after a break. 

まったく必要ありません。初めての方でも、ブランクのある方でも、現在のレベルに合わせてセッションを行います。 

Many clients attend to address ongoing discomfort and movement limitations. When appropriately programmed, Pilates can help rebuild strength, coordination, and confidence in movement. 

If you have a diagnosed medical condition or recent injury, please consult your doctor or healthcare provider before beginning. With your consent, I am happy to communicate with your GP or physiotherapist to ensure that your program aligns with their recommendations. 

Your safety and long-term progress are the priority. 

慢性的な痛みや動きづらさの改善を目的に通われる方も多くいらっしゃいます。適切にプログラムを組むことで、筋力や可動域を改善し、動きへの自信を取り戻していくことが可能です。 

医師の診断がある場合や最近の怪我がある場合は、事前に主治医へご相談ください。必要に応じて、同意のもとGPや理学療法士と連携しながら進めることも可能ですので、ぜひお声がけください。安全と長期的な改善を最優先に考えています。 

The first session includes a discussion of your health history, movement background, and goals. This is followed by a structured movement assessment to understand your current capacity and areas for development.

Based on this assessment, we begin introducing exercises appropriate to your level and objectives.

まず既往歴や運動歴、目標についてお話を伺います。その後、動きの評価を行い、現在の身体の状態や改善点を確認します。 
評価に基づき、その方に適したエクササイズからスタートします。 

All sessions can be booked online via the booking page.

If you are unsure which option is most appropriate, you are welcome to contact me prior to booking.

Email: [email protected]
SMS: 0448 718 437
Responses are typically provided within 1–2 business days.

ご予約はオンライン予約ページより承っております。

どのメニューを選べばよいか分からない場合は、事前にメールまたはSMSでお問い合わせください。
通常1〜2営業日以内にご返信いたします。

Please wear comfortable clothing that allows for full range of movement. Socks are mandatory for the studio hygiene and grip socks are recommended for safety.

Water and a towel may be brought as needed. A changing room is available at the studio.

動きやすい服装でお越しください。靴下の着用は必須となります（滑り止め付きソックスの着用をおすすめしております）。

必要に応じてお水やタオルをご持参ください。
スタジオには更衣スペースをご用意しております。

There is no dedicated on-site parking. Please allow sufficient time to use nearby public parking facilities or public transport.

専用駐車場はございません。近隣の公共駐車場または公共交通機関をご利用ください。

Initial and single sessions are paid online by credit card at the time of booking.

If you’d like to purchase a package, you’re welcome to pay by bank transfer or tap‑to‑pay credit card. Please note that credit card payments include a 2.2% surcharge. 

初回および単発セッションは、ご予約時にクレジットカードでオンライン決済となります。
パッケージは、銀行振込またはクレジットカード（タップ決済のみ）でお支払いいただけます。 クレジットカード決済には 2.2%のサーチャージがかかりますのでご了承ください。 

Minimum of 24 hours’ notice is required to reschedule or cancel a session. Late cancellations and no-shows are charged in full.

All sessions and packages are prepaid and non-refundable.

ご予約の変更・キャンセルは24時間前までにお願いいたします。24時間を過ぎたキャンセルおよび無断キャンセルは、全額ご請求となります。

すべてのセッションおよびパッケージは事前払い・返金不可となります。